Centre Nectar
Parcours de Transformation
Srimanta, Joffrey et Marc t'accompagnent dans un voyage intense au coeur des traditions du Yoga de Sadhguru, du Coaching et de l'Ayurveda
Une formation transformatrice
Tu as atteint le confort et le succès dans ta vie, et tu te rends compte qu'ils ne pourront pas te rendre pleinement épanoui et résilient. Tu as probablement déjà lu des livres et fait des formations sur le thème du bien-être et du développement personnel sans vivre de réels changements dans ta réalité.
Le programme se décomposera en une série de 4 modules de trois jours de Hatha Yoga Classique dans toute sa profondeur adaptés à ta mobilité et accessible quelque soit ton niveau sans risque de se blesser. L'enseignement dispensé est laïque et il est conçu de telle sorte que vous allez l'intégrer parfaitement. Des clés puissantes du monde du Coaching sont ajoutées pour pouvoir t'aider à étendre au maximum les bénéfices acquis sur ton tapis dans ta réalité quotidienne de la société moderne. De plus, des astuces d'Ayurveda sont transmises pour avoir l'alimentation la plus adaptée à ton nouveau mode de vie. Il est constitué de sorte à engendrer de transformations et de plongeon immédiat dans l'univers du Hatha Yoga de Sadhguru adapté à un public occidental.
Des résultats concrets
En t'inscrivant, tu as ...
Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale provenant d'Inde fondée sur une compréhension profonde de la mécanique du corps et qui utilise des postures bien particulières, les yogasanas, pour permettre au système de contenir des niveaux d'énergie plus intenses.
[1] : Diener, E., and Tay, L. (2012). A Scientific Review of the Remarkable Benefits of Happiness for Successful and Healthy Living. Report of the Well-Being Working Group, Royal Government of Bhutan: Report to the United Nations General Assembly, Well-Being and Happiness: A New Development Paradigm, UN, NY.
[2] : Peterson CT, Bauer SM, Chopra D, et al: Effects of Shambhavi Mahamudra kriya, a multicomponent breath-based yogic practice (pranayama), on perceived stress and general well-being. J Evid Based Complementary Altern Med 2017; 22:788–797
[3] : Effects of Isha Hatha Yoga on Core Stability and Standing Balance.Carneiro É, Moraes G, Terra G. Effects of Isha Hatha Yoga on core stability and standing balance. Adv Mind Body Med. (2016) 30:4–10.
[4] : Selvaraj N, Shivplara NB, Bhatia M, Santhosh J, Deepak KK, Anand S. Heart Rate Dynamics during Shambhavi Mahamudra- A Practice of Isha Yoga. JCIM. 2008;5 Article 22: Pages – ISSN (Online) 1553-3840.
[5] : Muralikrishnan, K., Balakrishnan, B., Balasubramanian, K., and Visnegarawla, F. (2012). Measurement of the effect of Isha Yoga on cardiac autonomic nervous system using short-term heart rate variability. J. Ayurveda Integr. Med. 3, 91–96.
[6] : Vinay AV, Venkatesh D, Ambarish V. Impact of short-term practice of yoga on heart rate variability. Int J Yoga 2016;9:62-6.
Parmi les bénéfices
Quelle est l'équipe Nectar ?
J'ai mis en place une pratique quotidienne intense de yoga comme méthode pour amener équilibre, santé, performance, bien-être et exploration des aspects plus subtils de la vie. Ces outils de bien-être intérieur ont transformé ma vie en profondeur, de mon corps physique à mes compétences professionnelles et relationnelles, jusqu'à ma manière d'être et de percevoir la vie. En réalisant l'impact du yoga sur ma vie, j'ai décidé de me consacrer à plein temps au partage de ces outils avec tous ceux qui cherchent à prendre en charge leur santé, leur bien-être et leur expérience de la vie.
Après une formation intense et rigoureuse de près de 2000 heures (5 mois) en Inde à la Isha Hatha School of Yoga de Sadhguru, j'enseigne maintenant le Hatha Yoga Classique sous une forme traditionnelle, authentique et puissante.
C'est toujours un immense bonheur de soutenir et accompagner une vie à se restructurer pour grandir et fleurir vers un tout nouveau printemps.
Contenu exclusif
Le programme te permettra de découvrir et d'approfondir ce qu'est le Hatha Yoga Classique : Comment le pratiquer ? Comment l'utiliser pour se transformer ? Quel sera son impact sur ton intelligence, ton bien-être et ton épanouissement ?
Il s'agit d'un voyage au coeur de l'orient conçu spécialement à destination d'un public occidental. Il n'y aura donc pas que des pratiques de transformation, mais aussi la philosophie, l'état d'esprit, l'attitude, ainsi que les preuves scientifiques qui permettent de valider l'impact positif du Yoga de Sadhguru sur la santé, le bien-être et la performance.
L'enseignement est entièrement conçu pour rendre les participants pleinement autonomes sur dix pratiques complètes qu'ils peuvent garder tout au long de leur vie. Il s'agit d'un retour à une intelligence plus globale où le corps n'est plus un obstacle mais un tremplin pour ta réussite personnelle, professionnelle et spirituelle. Quelle que soit ta situation actuelle, cette formation te permet de mieux appréhender et de décupler ce qui fonctionne dans ta vie et de réduire ce qui ne fonctionne pas.
Être profondément épanoui est le plus beau cadeau qu'on puisse se donner et offrir à notre entourage
Pourquoi faire du Yoga ? Les traditions orientales et les scientifiques modernes ont des réponses précieuses à nous apporter. Nous explorerons aussi tes motivations personnelles que nous renforceront par des jeux collectifs ludiques. Nous nous familiariserons avec l'élément feu sur ce premier module à travers des expériences uniques. Nous commencerons l'apprentissage du Upa-Yoga : un ensemble de pratiques simples et puissantes pour activer les articulations, les muscles et l'énergie dans l'objectif de régénérer le système. Le chant du son fondamental OM sera transmis. Il permet de rééquilibrer les différents flux dans le corps pour favoriser l'équilibre et le bien-être psychologique. Puis nous découvriront Surya Shakti, pratique ancestrale permettant de développer le corps physique et énergétique significativement.
Le Yoga peut être expérimenté dans une discussion. Il existe des moyens de faciliter des discussions qui nous permettent de goûter à cet état d'union : les SMART Groupes. Entre chaque module, il va y avoir un atelier de ce type. Ce sera aussi l'opportunité d'avancer ensemble plus efficacement. Ces temps de partage d'expériences, de conseils et de miroirs seront l'occasion parfaite pour que l'apprentissage des pratiques puissent être décupler même en dehors des stages en présentiel.
Comment faire du Yoga ? Le monde moderne a cruellement besoin d'individus ancrés et connectés à leur mission de vie : à la fois pragmatiques et idéalistes. Ce Module 2 va permettre la connection forte entre ta vie matérielle et tes aspirations profondes. Nous t'enseignerons la puissante pratique Surya Kriya. C'est une pratique ancestrale de yoga, ancêtre de la salutation au soleil, constituée de 21 étapes pour la mise en place d'un processus holistique de santé et de bien-être. Nous découvrirons comment transformer notre mode de vie pour vivre sans stress et avec joie dans notre réalité moderne. Nous verrons aussi des pratiques permettant de nettoyer les fondations de notre système humain via la pratique Bhuta Shuddi. Nous étudierons l'élément eau et comment en tirer le maximum de bénéfice au quotidien. Nous reverrons, comme à chaque module, l'ensemble des pratiques apprises ensemble afin de les consolider et de décupler leurs bénéfices dans ton quotidien.
Que fait le Yogi ? Dans le monde moderne, être un yogi est la possibilité de pouvoir vivre intensément et avec une intelligence au maximum de son potentiel. Tu verras comment la fluidité accordée par les pratiques et la compréhensions théoriques de ton fonctionnement psychologique vont te permettre de dépasser tous les obstacles de vie sur ton chemin avec sérénité. On comprendra la mécanique de la souffrance et comment ne plus être affectées négativement par les conditions de vie extérieures. Tu apprendras la pratique Angamardana, une véritable révolution physique pour que ton corps devienne le véhicule stable lancé à grande vitesse vers ton succès. Nous explorerons l'élément terre à travers des expériences des 5 sens et la connection avec mère Nature.
Module 4 : Tendre vers la maîtrise de l'ensemble de notre sytème
Qui est le Yogi ? Ou plutôt, qui suis-je ? Cette question fondamentale est à la racine de la quête spirituelle, de la quête de ce qu'est l'intelligence réellement. Ce dernier module sera l'opportunité d'apporter des éclairages et de mettre en commun toutes les révélations que tu auras eu par ta pratique et ton vécu depuis le premier module. Nous explorerons l’élément air. Nous irons plus en profondeur dans l'expérience méditative et tu découvriras la pratique des Yogasanas. Ce sont des séries de postures qui visent à te faire expérimenter l'état d'union et l'élévation de la conscience. Nous verrons comment tout ce qui a été appris représente une fondation et un chemin complet pour continuer ton chemin avec intégrité, puissance et joie.
Quelques pratiques en vidéos
Surya Kriya
- Développe la concentration et la clarté mentale
- Remédie aux constitution faible
- Boost la vigueur et la vitalité
- Équilibre les proportions d'hormones dans le corps
- Prépare pour des états profonds de méditation
Bhutta Shuddi
- Maintient le système en harmonie et en équilibre
- Prépare le système à gérer des états d'énergie puissants
- Améliore les capacités du corps physique, de l'esprit et du système énergétique
- Crée la base pour acquérir une maîtrise complète du système humain
Angamardhana
- Renforce la colonne vertébrale, le système squelettique et le système musculaire.
- Développe la force physique, la forme physique et la ténacité.
- Enlève des années au corps, apportant un sentiment de légèreté et de liberté.
- Prépare le corps pour d'autres pratiques de Hatha Yoga.
- Aide à la perte de poids.
Yogasanas
- Soulagement des problèmes de santé chroniques
- Évolution du corps et de l'esprit vers une possibilité supérieure
- Stabilisation du corps, de l'esprit et du système énergétique
-Ralentissement du processus de vieillissement
Le lieu et les dates
Voici les dates :
- Module 1 : 19, 20, 21 et 22 janvier 2024
- Module 2 : 22, 23, 24 et 25 mars 2024
- Module 3 : 3, 4, 5 et 6 mai 2024
- Module 4 : 19, 20, 21 et 22 juillet 2024
Lieu magique en Ariège cette année :
Témoignages puissants
Quelques témoignages à mi-parcours :
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